Qualidade de vida no trabalho: como os exercícios físicos influenciam
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% da população brasileira sofre com ansiedade. E, uma pesquisa da ISMA-BR (International Stress Management Association), revela que 72% dos colaboradores do país sofrem com o estresse e 32% de casos de Burnout. Diante disso, cada vez mais empresas tem se preocupado com a qualidade de vida de seus […]
Yoga no trabalho: como melhorar a concentração e o foco
Ter problemas com concentração e foco nas tarefas diárias na rotina de trabalho não é nenhuma novidade para os profissionais atualmente. O problema é ainda mais agravado quando estas tarefas são repetitivas ou estressantes, levando a uma demora excessiva para sua realização ou mesmo a procrastinação. Até porque, se torna difícil se concentrar quando a […]
Presenteísmo: como combatê-lo na sua empresa
Questões como absenteísmo e turnover estão sempre no topo da lista de problemas a serem resolvidos pelas empresas, porém, você já ouviu falar do presenteísmo? Ao contrário dos outros, ele não é algo muito discutido, contudo, pode ser tão problemático e causar tanto prejuízo quanto eles para as empresas. Isso porque, diferente do absenteísmo, a […]
Estresse no trabalho: quais as causas e como evitar
Segundo dados da Isma (International Stress Management Association), o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking dos países com maior quantidade de casos de estresse de trabalho no mundo, contando com um percentual de 70% da população. Número que, consequentemente, impulsionou um aumento no índice de colaboradores que passaram a desenvolver problemas de saúde e […]
Como promover o bem-estar dos colaboradores
Segundo um estudo publicado pela Gallup, a negligência com o bem-estar dos colaboradores pode representar uma perda de 20% dos custos da empresa. E por bem-estar não estamos nos referindo apenas a satisfação dos colaboradores, mais de uma série de fatores presentes no ambiente de trabalho que vão além disso. São todas as ações estratégicas […]
Neurociência aplicada ao ambiente de trabalho
Atualmente as empresas têm procurado inúmeras estratégias alternativas para melhorar sua gestão e da saúde do clima organizacional, dentre elas a neurociência aplicada no ambiente de trabalho. Isso porque, mais do que produtos de qualidade, todo negócio é feito de pessoas, e para que se tenha sucesso é preciso entendê-las, bem como seus comportamentos. Nesse […]
6 Exercícios para eliminar gordura
As pessoas iniciam a prática de atividades físicas por inúmeros motivos. Alguns dos principais são a melhora da saúde e bem-estar, o lazer e, claro, a perda de peso. Segundo estudos, 25% das pessoas que iniciam a prática de atividades físicas tem como objetivo a perda ou controle de peso e a estética corporal. E […]
Alimentos que parecem ser saudáveis, mas não são
Fazer trocas alimentares inteligentes é uma forma eficaz para perder peso e manter uma alimentação mais saudável. Contudo, esse mundo mais light também pode conter uma série de armadilhas alimentares, principalmente para quem não tem acesso a informações confiáveis ou quem não tem o hábito de ler os rótulos dos produtos. Até porque, a indústria […]
Gamificação: estratégia de engajamento sua para equipe
Um dos maiores desafios das empresas atualmente é encontrar formas de engajar suas equipes e estimular a produtividade dos colaboradores. Ação essa que não se mostra muito fácil, principalmente ao se considerar que nem todas as atividades na rotina de trabalho, como tirar cópias, são muito animadoras. E é diante disso que a gamificação surgiu […]
Benefícios da corrida para sua saúde
Correr é uma atividade simples e versátil que pode ser feita em qualquer lugar, desde na esteira de uma academia até nas trilhas de um parque. Você pode correr junto dos amigos ou mesmo aproveitar o momento ouvindo suas músicas favoritas. E sendo ela um dos exercícios mais populares, não é estranho para ninguém seu […]
