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6 Exercícios para eliminar gordura
As pessoas iniciam a prática de atividades físicas por inúmeros motivos. Alguns dos principais são a melhora da saúde e bem-estar, o lazer e, claro,
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Segundo estudos, 15 minutos de exercícios por dia já são o suficiente para promover a melhora da saúde e do bem-estar, tanto físico quanto mental.
Mesmo para a maioria daqueles que treinam ou praticam algum esporte com regularidade, os benefícios do treino de mobilidade antes da atividade física ainda são
Sabia que a meditação guiada apresenta benefícios para a saúde e bem-estar? A meditação, em si, tem como principal fundamento esvaziar a mente de todos
A prática de alongamentos é essencial para a manutenção da qualidade de vida e a promoção da saúde, além de oferecer inúmeros benefícios para a
Uma das dúvidas mais frequentes entre pessoas que iniciam uma vida mais saudável com desejo de perder peso é: musculação ou CrossFit? Afinal de contas,